大寒是二十四节气中的最后一个节气，这不仅是全年最冷的时节，更是年味渐浓的时节——从南方蒸糯米饭、炸春卷的灶台烟火，到北方消寒糕“步步登高”的美好寓意；从“温水泡脚补阳气”的养生智慧，到“晒背十分钟驱散emo”的情绪调节——古老节气与现代生活在此交相辉映。本期AI版《我的节节·大寒篇》既有“护好脚踝、食补健脾”的实用指南，更传递出“除尘备货、辞旧迎新”的文化温度。

大寒虽冷，春已在望。让我们循着千年节气智慧，在岁末积蓄温暖，以饱满姿态迎接新春到来。（中青报·中青网记者 张诗童 实习生 顾钱昊）

出品单位

中国青年报社

摄制单位

园立方可视化协同创新融合实验室

健康中国元宇宙可视化协同创新融合实验室

节气文化传承与发展可视化协同创新融合实验室

文旅青创可视化协同创新融合实验室

出品人

张坤 董时

总策划

姜蕾

统筹策划

齐征 陈醒

张诗童

制片人

陈醒

总撰稿

徐辛酉

总编导

张诗童

AI撰稿

姜蕾

AI视频生成

顾钱昊

剪辑

顾钱昊

数字主持人

小诗同学

数字嘉宾主持

老徐

视觉设计

NILLab

监制

姜蕾 齐征

运营

姚雪琛